content top
Najnowsze doniesienia

Dieta bezglutenowa kluczem do smukłej sylwetki?...

Przeszukując fora internetowe w poszukiwaniu idealnej diety dla siebie, możemy trafić na komentarze osób, które korzystały z kuracji wykluczającej gluten. Czym jest ta dziwnie brzmiąca nazwa? Jest to białko, na które niektóre osoby są uczulone. Okazuje się jednak, że eliminacja glutenu w codziennej diecie jest dobra nie tylko dla tych, którym on poważnie szkodzi, ale także dla tych z nas, którzy pragną mieć lepszą sylwetkę i chcą cieszyć się nienagannym wyglądem. Jest tak dlatego, że dieta bezglutenowa pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego orgazmu i pozwala na to, by przez cały dzień czuć się lekko i dobrze. Brzmi wspaniale, prawda? Nic nie stoi zatem na przeszkodzie, by samemu przekonać się, czym są zasady diety bezglutenowej. Na drodze do smukłej sylwetki Rozpoczynając swoją przygodę z dietą bezglutenową, musimy dobrze zastanowić się nad tym, co nas motywuje do podjęcia trudu wprowadzenia pozytywnych zmian w naszym codziennym menu. Jeśli sami nie jesteśmy głęboko przekonani o tym, że po prostu chcemy schudnąć, to ten proces jeszcze przed nami. Trzeba pamiętać o tym, że bez solidnej siły wewnętrznej, która pchnąć nas będzie ku pokonywaniu swoich słabości żadna dieta, łącznie z opisywaną tutaj, nie pomoże nam. Jest to tak oczywiste, że nawet nie warto zaczynać kuracji wiedząc, iż może nic z niej nie wyjść. Najlepiej zrobimy, jeśli na drodze do smukłej sylwetki pomagać nam będzie dietetyk. Nowa wersja samego siebie Są jednak osoby, które nie potrzebują wsparcia z zewnątrz i same doskonale zdają sobie sprawę z tego, że dieta bezglutenowa pomoże...

Jak zrobić zupę z soczewicy?

Składniki: • szklanka soczewicy czerwonej – 120g, sucha masa • cebula – 100g • marchewki – 140g • korzeń pietruszki – 80g • Puszka pomidorów krojonych, bez skóry • przyprawy: sól, pieprz, kmin • oliwa – 20g Zupa z soczewicy – przepis 1. Cebulę pokroić w kostkę, a marchew i pietruszkę w talarki. 2. Na patelni rozgrzać oliwę i przesmażyć cebulę z warzywami, do miękkości. Następnie zalać je wrzątkiem i dusić ok. 10 minut. 3. Suchą soczewicę dodać do warzyw i gotować ok. 25 minut do miękkości. 4. Do warzyw dodać pomidory, czosnek, szczyptę kuminu, soli i pieprzu. Gotować kolejne 10 minut. W razie potrzeby, gęstniejącą zupę rozcieńczać...

Dieta odchudzająca nie musi być niesmaczna!...

We współczesnych czasach coraz większa ilość osób interesuje się zrzuceniem kilku kilogramów. Ludzie zamierzają zrzucić zbędne kilogramy na kilka różnych sposobów. Czasami wydaje się jednak, iż rzadkością są skuteczne diety odchudzające. Dlaczego tak jest?   Rozpocząć trzeba od tego, iż skuteczne odchudzanie powinno być planowane, poprzedzone wnikliwą analizą naszych możliwości oraz indywidualnych predyspozycji. Różna waga, inne przyzwyczajenia żywnościowe, inne organizmy – to sprawia, iż nie każdy ma możliwość odchudzania się w ten sam sposób. Odchudzanie musi to uwzględniać, powinno też zawierać informacje na temat uprawianych przez daną osobę sportów. Sama dieta bowiem nie wystarczy. Bardzo dobry plan treningowy i rozwoju fizycznego spowoduje, iż skuteczne odchudzanie stanie się faktem. Mamy więc dietę oraz aktywność fizyczną. To dwa filary prawidłowego odchudzania. Celem tego artykułu jest podanie informacji na temat każdego z nich, przytoczenie kilku przykładów. Dieta odchudzająca jest tak naprawdę tematem-rzeką. O diecie możemy mówić cały czas, podawać bardzo różne przykłady. Jest ona uzależniona przykładowo od kultury, w jakiej przebywają dane osoby i w jakiej się obracają. Inna dieta odchudzająca będzie w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie, Hiszpanii, a zupełnie inna w Arabii Saudyjskiej i Iranie. Kraje te cechuje inna tradycja i zupełnie inne obyczaje, i przyzwyczajenia. To właśnie tradycja i inne obyczaje są ogromnie ważne i sprawiają, iż w różnych krajach dieta jest inna. Dieta tego typu musi zawierać mało tłuszczy oraz zbędnych węglowodanów, szczególnie węglowodanów prostych. One działają źle i tak naprawdę powodują to, iż tyjemy i nie jesteśmy w stanie utrzymać atrakcyjnej sylwetki. Nawyki żywieniowe...

Żywność ekologiczna – znakomity smak i walory odżywcze w zasięgu twojej ręki...

Sklep ze zdrową żywnością jest stałym elementem zachodnioeuropejskich galerii handlowych i bulwarów. Nowoczesny styl życia krajów wysokorozwiniętych charakteryzuje się powolnym przejściem od konsumpcyjnego boomu na fast foody do bardziej świadomego, racjonalnego i zdrowego sposobu odżywiania się. W Polsce żywność ekologiczna zyskała już rzesze swoich sympatyków, jednak nie jest to jeszcze zjawisko tak popularne, jak u naszych zachodnich sąsiadów. Podstawową przyczyną tej sytuacji jest wysoka cena produktów na półkach takiego rodzaju sklepów. Mimo to, zdrowa żywność – a przynajmniej jej niektóre składniki – coraz częściej znajduje się na stołach wielu polskich domów. W dobie produkcyjnych metod maksymalizacji korzyści przy minimalizacji strat powszechna staje się sprzedaż artykułów żywnościowych, które naszpikowane są dużą ilością spulchniaczy, wypełniaczy i szeroko pojętych substancji chemicznych, w sztuczny sposób poprawiających smak i wygląd spożywanego przez konsumentów pożywienia. Sklep z żywnością ekologiczną staje się rozsądną i godną uwagi alternatywą dla niezdrowej i bogatej w substancje konserwujące żywności sprzedawanej w dyskontach i supermarketach. Tutaj można porównać ceny. Jedną z przyczyn występowania choroba zbierającej krwawe żniwo na początku XXI wieku – choroby nowotworowej jest właśnie spożywanie produktów odżywczych posiadających w swoim składzie sztuczne barwniki, konserwanty czy nadmierne ilości substancji słodzących. Zdrowa żywność ekologiczna stoi w opozycji z nieetycznymi praktykami wielu znanych marek, dostarczając produktów pochodzących z naturalnych i ekologicznych...

Jak wybrać najlepszą lokatę?...

Jak wybrać najlepszą lokatę?
Gdy posiadamy nieco odłożonych pieniędzy, zaleca się zwielokrotnić ich wartość na lokacie, tym szczególniej że normalne konto funduszy nie mnoży, a więc marnotrawi możność zbicia nań dochodu. Jak natomiast wyłonić najlepsze lokaty wówczas, gdy propozycji jest naprawdę multum? A no poprzez inspirowanie się kilkoma priorytetowymi kwestiami, determinującymi dochodowość wszelkich z nich. W pierwszej kolejności trzeba zerknąć zaś na oprocentowanie, które tworzy decydujący przymiot lokat, które powinno być większe, niż aktualna inflacja, i którego wartość powinna uwzględniać tak zwany podatek Belki, wynoszący dziewiętnaście procent. Po drugie, lokaty bankowe wybiera się przez wzgląd na tak zwaną kapitalizację, czyli doliczenie pozyskanych odsetek do pełni kapitału, a aby codziennie pracowało dla nas coraz więcej środków pieniężnych, najbardziej opłacalnym wyborem stanie się kapitalizacja codzienna. Po trzecie wreszcie, wskazanym jest zaznajomić się co do czasu trwania danej lokaty, ponieważ propozycje są wykonywane tak, że im jest on dłuższy, tym bardziej interesujące oprocentowanie, ale pożądane byłoby tu też zaznajomić się co do swoich sposobności unieruchomienia kapitału, bo jego przedwczesne wyciągnięcie przekłada się bezpośrednio na utratę dotychczasowego zysku. To naturalnie nie finisz, gdyż trzeba również zwrócić uwagę na to, czy lokata jest kosztowna w ustanowieniu i w prowadzeniu, czy da się to uskutecznić za pomocą sieci internetowej, czy przytoczone wyżej odstąpienie od umowy przed czasem łączy się z ponadplanowymi karami pieniężnymi, czy obcujemy z bankiem renomowanym, czy założenie lokaty żąda posiadania weń rachunku prywatnego, czy przedłożone w ofercie oprocentowanie lokat jest nieruchome czy też zmienne, czy kwota minimalna i maksymalna nas zadowala,...

Nasza wspaniała figura

Ludzie wiedzą, że zgrabne ciało po prostu opłaca się mieć. Dumne paradowanie po plaży z płaskim brzuchem i jędrna pupą to marzenie setek tysięcy osób na całym świecie. Wiedzmy, że w naszych dążeniach do uzyskania rewelacyjnych efektów nie jesteśmy sami. Okazuje się, że większość ludzi w naszym kraju przynajmniej raz w życiu była na diecie. Wynika z tego też fakt, że część tych osób stosowała tabletki na odchudzanie, chodziła na siłownię i jadła regularne i zdrowe posiłki. Niestety, jak sami możemy się domyślić, większość kuracji odchudzających kończy się fiaskiem. Dlaczego tak jest? Otóż ludzie często nie wiedzą, które tabletki odchudzające będą u nich najlepiej działały, jakich potraw unikach i na jaką aktywność fizyczną się zdecydować. Informacje te są jednak podstawą ku temu, by cokolwiek zmienić w swoim życiu. Grunt to dobry plan Jeśli więc my nie chcemy należeć do grupy ludzi, którzy zaczynają dietę, lecz nigdy jej nie potrafią z sukcesem zakończyć, czym prędzej udajmy się do apteki po bezpieczne tabletki na odchudzanie i zapytajmy naszego dietetyka o to, jaką dietę najlepiej stosować w naszym przypadku. To ważne, aby wszystkie te decyzje dokonywane były pod okiem specjalisty, który doskonale wie, jak układać dietę, by nie zaszkodził ona naszemu zdrowiu. Ponadto dobrze będzie jeśli nasze posiłki i skuteczne tabletki na odchudzanie uzupełnimy sportem. Propozycje najskuteczniejszych tabletek odchudzających znajdziesz tutaj. Czas na ruch Na pewno niejeden z nas zastanawia się, jaki sport pasuje do niego najbardziej. Wszyscy zwolennicy siedzenia przed telewizorem na pewno nie będą mogli...

Lokata na miarę potrzeb

Lokata na miarę potrzeb
Lokaty bankowe należą do najbezpieczniejszych sposobów oszczędzania. Wpłacony kapitał jest bezpieczny w banku i właściwie nie ma ryzyka, że go nie odzyskamy. Ponadto po upływie umowy możemy liczyć na zysk z tytułu odsetek. jak wybrać najlepszą propozycję? Ile i na jak długo? Jeśli chcemy znaleźć korzystną lokatę, powinniśmy zacząć od określenia jaką kwotę możemy zamrozić i na jak długo. Zasadniczo im dłużej trwa lokata, tym większy zysk otrzymamy po jej zakończeniu, jednak planując lokatę długoterminową ostrożnie wybierajmy czas trwania umowy. Jeśli wszystkie posiadane oszczędności wpłacimy na dwuletnią lokatę, możemy stracić odsetki w wyniku sytuacji zmuszającej nas do wycofania pieniędzy. W większości przypadków zyski wypłacane są po koniec trwania umowy, stąd najbezpieczniej jest podzielić dysponowaną kwotę na części i wpłacić je na lokaty o różnych terminach. Gdzie szukać? Najlepsze lokaty bywają czasem dostępne w innych bankach niż ten, w którym prowadzimy rachunek osobisty. Dlatego też nie warto ograniczać się wyłącznie do jednej placówki. Może okazać się, że inna instytucja przygotowała bardzo atrakcyjną propozycję dla swoich nowych klientów. Dobrym pomysłem jest również porównanie lokat dostępnych za pośrednictwem Internetu, które nierzadko oferują lepsze warunki umowy, niż te dostępne w placówce. Tego typu produkty bankowe są przejrzyste, stąd klienci nie mają zazwyczaj problemu z wyborem najkorzystniejszej w ich sytuacji lokaty. Ostateczna decyzja Dobrym pierwszym krokiem podczas poszukiwania najlepszej oferty jest ranking lokat dostępny na portalu oszczednoscionline.pl/ranking-lokat-maj-2016, który publikują często serwisy biznesowe. Porównując poszczególne parametry możemy zorientować się, gdzie najkorzystniej jest założyć lokatę. Pamiętajmy jednak, że na takich stronach...
Ostatnio publikowane w: 8 Jak wybrać najlepszą lokatę?
Gdy posiadamy nieco odłożonych pieniędzy, zaleca się zwielokrotnić ich wartość na lokacie, tym szczególniej że normalne konto funduszy nie mnoży, a więc marnotrawi możność zbicia nań dochodu. Jak natomiast wyłonić najlepsze lokaty wówczas, gdy propozycji jest naprawdę multum? A no poprzez inspirowanie się kilkoma priorytetowymi kwestiami, determinującymi dochodowość wszelkich z nich. W pierwszej kolejności trzeba zerknąć zaś na oprocentowanie, które tworzy decydujący przymiot lokat, które powinno być większe, niż aktualna inflacja, i którego wartość powinna uwzględniać tak zwany podatek Belki, wynoszący dziewiętnaście procent. Po drugie, lokaty bankowe wybiera się przez wzgląd na tak zwaną kapitalizację, czyli doliczenie pozyskanych odsetek do pełni kapitału, a aby codziennie pracowało dla nas coraz więcej środków pieniężnych, najbardziej opłacalnym wyborem stanie się kapitalizacja codzienna. Po trzecie wreszcie, wskazanym jest zaznajomić się co do czasu trwania danej lokaty, ponieważ propozycje są wykonywane tak, że im jest on dłuższy, tym bardziej interesujące oprocentowanie, ale pożądane byłoby tu też zaznajomić się co do swoich sposobności unieruchomienia kapitału, bo jego przedwczesne wyciągnięcie przekłada się bezpośrednio na utratę dotychczasowego zysku. To naturalnie nie finisz, gdyż trzeba również zwrócić uwagę na to, czy lokata jest kosztowna w ustanowieniu i w prowadzeniu, czy da się to uskutecznić za pomocą sieci internetowej, czy przytoczone wyżej odstąpienie od umowy przed czasem łączy się z ponadplanowymi karami pieniężnymi, czy obcujemy z bankiem renomowanym, czy założenie lokaty żąda posiadania weń rachunku prywatnego, czy przedłożone w ofercie oprocentowanie lokat jest nieruchome czy też zmienne, czy kwota minimalna i maksymalna nas zadowala, i tak dalej. Na szczęście, owe kwestie można sprawdzić nader szybko, w czym pomoże nam ranking lokat, który też trzeba wyselekcjonować z roztropnością, zerkając na przykład na częstotliwość aktualizacji, banki z którymi dany współpracuje, czy klarowność interfejsu. Gdy jednak trafimy na ranking, który będzie się charakteryzował solidnością, możemy mieć gwarancję, że bez jakiegokolwiek szkopułu odnajdziemy dla siebie propozycję doskonałą. Jasne, trzeba poświęcić na to nieco...
Ostatnio publikowane w: 14 Na czym polega konsolidacja kredytów?
Aktualne usługi bankowe posiadają nader rozmaity charakter, dzięki czemu zwyczajny interesant może dopasować je pod kątem swych nawet najogromniejszych i najbardziej indywidualnych wymagań, a poświadczenie powyższych słów stanowi przykładowa konsolidacja. Czym ona bowiem jest? A no specyficznym rodzajem kredytu, który zaciąga się jeno po to, aby oddać pozostałe pożyczki, łącząc je wszystkie w jedną (i to o profilu długoczasowym oraz z niedużym oprocentowaniem). Dlaczego natomiast kredyty konsolidacyjne tak w praktyce się wykorzystuje? A no dlatego, iż niejednokrotnie mamy naprawdę bezlik zobowiązań (w tym także takich dużych, jak za pojazd lub lokum, czy mniejszych, jak za laptopa czy radio), których już samo zachowanie w pamięci sprawuje problem (nie mówiąc o regularnym doglądaniu dokonywania zań spłat), w czasie gdy wyżej wymienione owy problem natychmiast niwelują. Co też ciekawe, konsolidacja kredytów dzieli się na dwa typy, spośród których wyodrębniamy konsolidację hipoteczną, udostępnianą na dłuższy okres, charakteryzującą się malutką stopą procentową dla większych sum i wymagającą asekurowania siebie nieruchomością interesanta, oraz konsolidację pieniężną, przyznawaną na krótki czas, cechującą się sporą stopą procentową dla mniejszych sum i niepotrzebującą zabezpieczenia, skutkiem czego każdy klient może dostosować wskazane zeń pod swoim kątem. Zanim jednak wyselekcjonujemy jakiś kredyt konsolidacyjny, wskazane jest się także dowiedzieć, czy jest on nieskomplikowany w zaciągnięciu, czy jego maksymalna wartość jest dla nas satysfakcjonująca, czy czas kredytowania jest dość długi, czy decyzja kredytowa będzie szybka, czy jest on zabezpieczony na czas utraty pracy bądź też jakiegoś leczenia, czy prowizja równa się zero procent, czy pieniądze będą przekazywane w trakcie jednego dnia, czy kredyt udostępniany jest w polskich złotych, czy istnieje ewentualność zawieszenia spłaty dla jednej (lub więcej) raty, czy była skonkretyzowana suma minimalna i czy obiekt bankowy, który owego kredytu będzie użyczał, wyróżnia się dobrą opinią wśród ogólnie rozumianej klienteli. Zresztą, tylko po takiej analizie można komunikować o należycie wyselekcjonowanej ofercie i od tej reguły odstępstw absolutnie nie...
Ostatnio publikowane w: 1 Istota lokat bankowych
Założenie lokaty bankowej polega na dokonaniu dobrowolnego przelewu jakiejś sumy pieniędzy na osobne konto, na którym ta kwota będzie mogła być przechowywana przez odpowiedni okres czasu, pozwalający na pomnożenie tej sumy pieniędzy do wysokości zamierzonej przez klienta banku. Zgromadzona suma pieniędzy, która może zostać przekazana na lokatę jest wynikiem oszczędności prowadzonych przez pewien okres czasu lub nagłego przypływu gotówki, która nie jest nam potrzebna do codziennego życia i dlatego może przez jakiś czas zarabiać na siebie na założonej przez nas lokacie. Dzięki temu będziemy mogli posiadać jakieś zabezpieczenie na wypadek nieprzewidzianego kryzysu finansowego, spowodowanego ciężką chorobą lub zniszczeniem naszej nieruchomości. Widać więc, że taka lokata bankowa może się nam bardzo przydać w sytuacji nagłych problemów finansowych. Rodzaje lokat Lokaty bankowe można podzielić na krótko i długoterminowe. Lokaty krótkoterminowe są zakładane na krótki okres czasu liczący od miesiąca do kilku miesięcy. Są one wygodnym rozwiązaniem dla osób, które nie dysponują jakąś zbyt dużą, zaoszczędzoną kwotą i chciałyby wybrać ją z lokaty dosyć szybko, żeby nie stracić bieżącej płynności finansowej. Będziemy mogli jednak dzięki tym zgormadzonym na lokacie oszczędnościom kupić telewizor czy jakiś sprzęt potrzebny do kuchni. Innym rodzajem lokaty bankowej jest lokata długoterminowa, która może być prowadzona nawet przez kilka lat. Jest ona przeznaczona dla osób, które dysponują sporą sumą wolnych pieniędzy i mogą ją wpłacić na lokatę na okres trwający nawet ponad rok, a w tym czasie swobodnie dysponować tą sumą pieniędzy, która została im do prowadzenia gospodarstwa domowego. Znaczenie dobrego oprocentowania lokaty Oprocentowanie lokaty ma ogromny wpływ na to, jaką sumę pieniędzy będziemy mogli zadysponować po zamknięciu lokaty. Na podstawie dostępnego porównania oraz rankingu lokat można stwierdzić, że oprocentowanie lokat wykazuje bardzo duże rozbieżności w zależności od oferty konkretnego banku. Dlatego przy wyborze lokaty trzeba zwrócić uwagę na to, który z banków oferuje nam najlepsze oprocentowanie dla kwoty, jaką możemy wpłacić na lokatę i starać się w odniesieniu...
Ostatnio publikowane w: 2 Klient w banku. Na wygranej czy na straconej pozycji?
Klienci banków narzekają na trudność w egzekwowaniu reklamacji, zawiłe przepisy, działania banków, które nie zawsze wydają się im właściwe. Z drugiej strony, polskie banki podkreślają, jak bardzo starają się dostosować swoje oferty do potrzeb klienta, a w razie potrzeby decydują się na indywidualne negocjacje. Jaka jest w rzeczywistości sytuacja klienta, który decyduje się na skorzystanie z usług banków? Usługi pierwszej potrzeby? Dziś trudno sobie wyobrazić brak konta bankowego. Coraz więcej osób używa też kart płatniczych do transakcji bezgotówkowej. Bankowość w Polsce oraz w wielu innych krajach stała się nieodłącznym elementem działalności gospodarczej, zdecydowanie ułatwia też życie każdego z nas. Przykładowo, stałe zlecenia opłat zdejmują z nas obowiązek pamiętania o regulowaniu rachunków w terminie. Jeśli brakuje nam pieniędzy na wymarzoną lodówkę czy prezent dla dziecka, bank poratuje nas kredytem. Coraz więcej zwolenników zyskuje też bankowość internetowa. Klient zagubiony w meandrach bankowości Korzystanie z usług bankowych wymaga znajomości przepisów, podpisywania umów, decydowania o wyborze wariantu usługi. Ludzie w naszym kraju, szczególnie starsze pokolenie, byli przez wiele lat przyzwyczajeni do korzystania z jednego, monopolistycznego banku. Nie mogli zdecydować się na lepszą ofertę, ale też nie mieli dylematu wyboru. Obecnie banki w Polsce zmieniły się radykalnie. Ludzie są zasypywani ogromną liczbą możliwości, z których trudno wybrać tę najkorzystniejszą. Usługi są opisywane w taki sposób, by zachęcić do skorzystania z nich. Klient nie posiadający fachowej wiedzy łatwo może ulec takim namowom i wybrać ofertę najlepiej reklamowaną. Decyzji nie ułatwiają długie, zawiłe umowy. Klient klientowi (nie)równy Kolejna kwestia to swoista „selekcja” klientów dokonywana przez banki. Nie każdy może skorzystać z kredytu czy pożyczki. Banki drobiazgowo sprawdzają zdolność kredytową i starają się zmniejszyć ryzyko operacyjne. Dodatkowo, przy niektórych usługach, pieniądze są wypłacane w transzach, a bank uzależnia przekazanie następnej raty od spełnienia określonych warunków. Zdarza się, że klienci lokujący w banku większy kapitał mogą liczyć na korzystniejsze oprocentowanie niż deponujący małe sumy. Wiele banków stara się...